… KALORIEN …

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Eine Übersicht von Kalorien in bekannten alkoholischen Getränken 🍸🥃🍷🥂👌🏼 WICHTIG: Unsere Kalorien Vergleiche und Darstellungen sind nicht dafür da, um euch zu sagen wie perfekt ihr jede Kalorie wissen müsst oder immer auf alles achten sollt ❌ Sondern wir möchten euch einen guten Überblick geben und einfach zu verstehen zeigen wie unterschiedlich Kalorien aussehen können und was man beachten sollte um sich möglichst fit zu halten 👏🏻 Also – keiner ist perfekt und auch unsere Kalorien Angaben sind nicht immer 100% genau und perfekt auf jede einzelne Kalorie, denn darauf kommt es nicht an ✔️💪🏼👍🏼 Like wenn du es auch so siehst ❤️

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Wir bekommen viele Nachrichten in denen es darum geht, dass die Personen Probleme haben abzunehmen – Hintergrund: sie sind ständig hungrig… auf die Frage wie viel Gemüse es täglich gibt, ist die Antwort in 99% der Fällen „nicht wirklich viel“ 🍽 . 👌🏼 Wir wissen, um Gewicht zu verlieren musst du weniger Kalorien essen als dein Körper verbraucht! In ein Kaloriendefizit zu kommen wird jedoch schwerer, wenn du ständig hungrig bist und dementsprechend mehr Kalorien isst. ✔️ Was also eine sehr sehr gute Strategie ist – tatsächlich mehr zu essen im Sinne von Volumen/Kaloriendichte = 🥙🌮🥗🥒🌶🥕🌽 Integriere mehr von diesen Nahrungsmitteln in deinen Alltag und du wirst sehen wie deine Sättigung länger anhält! . ❤️ Markiere jemanden dem das weiterhelfen wird

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Achja, flüssige Kalorien zählen ja nicht stimmt’s 😜 Und wie sie zählen, gerade in der Winterzeit sind diese Getränke sehr beliebt und werden auch zuhause oft getrunken! Ein paar einfache aber effektive Wechsel: Vollmilch ➡️ Mandelmilch / Zucker ➡️ Weniger bis kein Zucker / Sahne ➡️ Weniger bis keine Sahne / Den ganzen extra Schnick Schnack weglassen 👍🏼 Es ist immer wieder auf unsere Geschmacksnerven zurückzuführen 💥 Wenn du dich an etwas gewöhnst wird es dir normal vorkommen während andere sagen „bääääh das schmeckt so süß, salzig etc“ 😶 Also, kleine Schritte um Kalorien einzusparen und gesunde Gewohnheiten zu festigen ❤️ Happy Weekend!

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… „Der homosexuelle Hannoveraner Sexual-Wissenschaftler Helmut Kentler hatte – mit Unterstützung der Berliner Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Wissenschaft – in den 70er Jahren in einem

 

 

Modellprojekt meist verwahrloste Jugendliche bei vorbestraften Päderasten unterbringen lassen. Das Pflegegeld kam vom Senat und der Sozialpädagoge Kentler schaute regelmäßig zur „Supervision“ vorbei. Der 2008 gestorbene Wissenschaftler lehrte bis zu seinem Ruhestand im Jahr 1996 an der Uni Hannover.“ …

DU: Pädophilie-Skandal? – Universität Hannover nimmt Begründer der „emanzipatorischen Sexualerziehung“ unter die Lupe


… „Ob der Einsatz der Türkei völkerrechtswidrig sei, könne man zum jetzigen Zeitpunkt nicht beurteilen.“ …

Anm.: „deutsche“ Kriegsverbrecher und Waffenschieber zur Hölle!

ard: Bundesregierung zu Militäroffensive Legitime türkische Sicherheitsinteressen“


… „Der Beitrag beinhaltete ein Statement von „Tatort“-Drehbuchautor Fred Breinersdorfer, der sich für eine GroKo ausspricht. Darin warnt er vor Chaos und Neuwahlen nach einem möglichen GroKo-Nein der SPD. Juso-Chef Kühnert übte daraufhin harsche Kritik am Kommunikationsstil seiner Partei: „Euch entgleitet die Kommunikation. Massiv.“ Seit Wochen würden seine Jusos besonnen für ihre Standpunkte werben, so Kühnert. Das SPD-Kommunikationsteam kontere das mit Panikmache, Chaosszenarien und nicht begründeten Behauptungen und verstecke sich dabei hinter Dritten. “ …

fokus: Nach harscher Kritik vom Juso-Chef: SPD lässt Facebook-Eintrag verschwinden


… „Der deutsche Insolvenzverwalter stellte nach eigenen Angaben beim Amtsgericht Berlin-Charlottenburg einen Antrag auf Eröffnung eines Sekundärinsolvenzverfahren und zog zugleich seine Beschwerde beim Bundesgerichtshof zurück, mit der er die Verlagerung des Hauptinsolvenzverfahren nach Österreich verhindern wollte. Zwar glaube er sich weiterhin im Recht, „aber Rechthaberei nutzt keinem“, sagte Insolvenzverwalter Lucas Flöther. Nun könne der Kaufvertrag endverhandelt und unterschrieben werden. Für eine Bestätigung war das Gericht zunächst nicht erreichbar.“ …

Anm.: siehe HYPO-Alpe-Adria – jetzt fehlen nur noch zugehörige Meuchelmorde…

ard: Airline-Kauf – Lauda wirbt um Niki-Mitarbeiter


… „111 saubere Athleten in den verschiedensten Sportarten, die nie in Dopingskandale verwickelt waren, wurden von der Liste gestrichen.“ …

sputnik: „IOC hat das russische Sportteam für Olympia quasi enthauptet“


… „Es ist nur ein sehr teurer „Spass“ für die Schweizer Steuerzahler, die offiziell 9 Millionen Franken für die Sicherheitskosten aufkommen müssen. Dann entstehen Kosten für die Schweizer Armee von rund 28 Millionen Franken, die auch aus Steuergeldern gedeckt werden. Zusätzlich haben die ganzen Hotels ihre eigene private Sicherheit, plus die Bodyguards, welche die Wichtigtuer mitschleppen.“ …

AS&R: Während dem WEF darf nicht demonstriert werden

… „But then, Davos is a one-trick pony. “Resilience” remains a euphemism for the ever-expanding markets and low pay for workers syndrome. In a nutshell, globalization driven by huge multinational corporations.“ …

Pepe Escobar by Saker: When it comes to Davos, it’s inequality, stupid


 

Ein Gastbeitrag von A.R. Göhring Der konservative kritische Bürger glaubt es kaum: Die öffentlich-rechtlichen GEZ-Sender produzieren einen Skandal nach dem anderen, obwohl der Fall des Migranten-FlüchtlingsTVs im Kinderkanal Kika eigentlich schon Panik beim produzierenden Sender, dem Hessischen Rundfunk HR, ausgelöst hatte. Und obwohl Sandra Maischberger auf der ARD-Seite und bei Facebook Tausende und zu 99%…

über Kinderkanal „KiKA“ produziert Sex- und Gewalt-Skandale in Serie — philosophia perennis

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