Ihren Ursprung hat die Vibrationsplatte in der russischen Raumfahrt

Fake-Security an Flughäfen: Nicht ohne meine Basecap

Ich stehe im Ankunftsbereich an der Sicherheitsschleuse 1 der Gates. Eine offenkundig muslimische Großfamilie bewegt sich zeitgleich durch die Sicherheitsschleuse 2, ein paar Meter entfernt. Ich sehe einen Teil der Gruppe passieren, drei Frauen, und wundere mich, dass sie vom Sicherheitspersonal nicht veranlasst werden, ihre Übergewänder und umfangreichen Kopfbedeckungen abzulegen. Eine der Frauen trägt eine sackartige Ganzkörperbekleidung bis zum Boden: Zum Zeitpunkt der Kontrolle sind Augen, Nase- und Mundpartie frei, die Haare vollständig abgedeckt. Verschiedene Stofffalten und Stoffknoten im Kopfbereich bieten Raum für mehrere Gegenstände.

http://www.achgut.com/…/fake_security_an_flughaefen_nicht_o…

 Ihren Ursprung hat die Vibrationsplatte in der russischen Raumfahrt. Dort wurde sie eingesetzt um den degenerativen Effekten der Schwerelosigkeit auf Muskeln- und Knochenstrukturen entgegenzuwirken. Mittlerweile hat beinahe jedes Gym, das etwas auf sich gibt, in irgendeinem Eck eine Platte stehen. Angeblich genügen schon zweimal 10 Minuten Training pro Woche, um den Body in Bestform zu bekommen. Durch die Vibration (30 bis 50 Schwingungen pro Sekunde!) spannen sich die Muskeln automatisch an und müssen das Wackeln und Rütteln permanent ausgleichen. In Ihrem Körper werden bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst und 10 Minuten sollen angeblich so intensiv sein wie 1,5 Stunden herkömmliches Krafttraining

Die Basics der Eiweiß-Diät: Proteine satt!

Zunächst einmal: Lassen Sie sich nicht von der Bezeichnung „Diät“ in die Irre führen. Denn streng genommen handelt es sich bei der Eiweiß-Diät nicht um eine solche im engeren Sinne, sondern vielmehr um eine langfristige Ernährungsumstellung nach dem Low Carb-Prinzip. Sie wollen die Kilos ja nicht nur kurzfristig loswerden, sondern Ihr neues, schlankes Ich ja auch dauerhaft beibehalten. Doch nun zu den Einzelheiten: Wieso ist eine Eiweiß-Diät überhaupt sinnvoll?

>>> Darum sind Low Carb-Diäten so erfolgreich

Ganz einfach:Eiweiß, oder auch Protein, ist eine wahre Wunderwaffe im Kampf gegen die Kilos, denn es sättigt weitaus länger als Kohlenhydrate oder Fette.

Lebensmittel in der Eiweiß-Diät

Obwohl auf den ersten Blick alle eiweißreichen Lebensmittel für die Eiweiß-Diät geeignet erscheinen, müssen Sie hier differenzieren. Denn nicht jedes proteinreiche Nahrungsmittel wird vom Körper gleich gut aufgenommen. Stichwort an dieser Stelle: Biologische Wertigkeit. Diese ist eine Art Maßstab zur Bewertung von Eiweißen. Sie gibt an, wie viel körpereigenes Protein Sie aus dem über die Nahrung aufgenommenen Eiweiß herstellen können. Je höher dieser Wert ist, desto besser. Generell kann man sagen, dass tierisches Protein für den Körper besser verwertbar ist, als pflanzliches – ganz einfach, weil tierisches Eiweiß dem menschlichen in seiner Struktur weitaus ähnlicher ist, als pflanzliches

 https://www.menshealth.de/artikel/abnehmen-mit-der-eiweiss-diaet-so-klappt-s.445696.html?

 . Eiweiß-Rezepte fürs Frühstück

Ein Frühstück ohne Brot, Brötchen und Müsli das auch noch sattmachen soll – kaum vorstellbar, oder? Ein eiweißreiches Low Carb-Frühstück kann ganz unterschiedlich aussehen. Es gibt genug kohlenhydratarme und proteinreiche Lebensmittel, die Ihnen zum Frühstück zur Verfügung stehen, wie zum Beispiel Eier. Ob Spiegelei, Rührei oder Omelette.

>>> 4 Varianten für ein proteinreiches Frühstück

Auch Rezepte mit Magerquark, Naturjoghurt oder Hüttenkäse sind eine gute und proteinreiche Grundlage für ein Frühstück. Dazu mixen Sie sich dann einfach ihr persönliches Lieblings-Müsli mit gesunden Carbs und Fetten, wie Haferflocken, Nüsse und Samen. Auch ein gesundes Vollkornbrot ist durchaus am Morgen erlaubt, zum Beispiel belegt mit Putenbrust, Frischkäse, Avocado und Tomate.

 

Rezept-Ideen für Ihr Eiweiß-Frühstück

7. Fitness-Lüge: Ausdauersport ist der beste Weg, um abzunehmen

Einspruch! Hanteln stemmen ist genauso gut. „Beim Kardiotraining verbrennen Sie 600 bis 800 Kilokalorien pro Stunde, beim Krafttraining fast ebenso viele.“ Aber nur kurz zwischen den Sätzen und Übungen pausieren (30 bis 60 Sekunden), damit der Puls nicht zu weit sinkt. Um abzunehmen, Kraft- und Ausdauertraining kombinieren….

https://www.menshealth.de/artikel/9-fitness-luegen.323858.html?

Dortmund: Dunkelhäutiger Mann sticht nachts auf der Straße auf eine Passantin ein, verletzt sie am Bauch – sie hatte zuvor seine Annäherungsversuche zurückgewiesen

https://www.ruhrnachrichten.de/…/Erst-belaestigte-er-eine-F…

In der Dortmunder Nordstadt ist in der Nacht zu Freitag eine 35-jährige Frau Opfer eines brutalen Überfalls geworden. Zunächst hatte der Täter die Frau belästigt, dann zog er ein Messer.
RUHRNACHRICHTEN.DE

Was ist eigentlich in Cottbus los? Seit einer Woche überschlagen sich die Ereignisse, doch längst ist klar: In der ehemals beschaulichen Stadt prallen die Folgen von Merkels Volksaustauschpolitik auf kraftvollen Widerstand. Gut so!

Der Aufstand der Cottbusser gegen den Asylwahnsinn wird jedoch von den Lügenmedien in eine „Welle rechter Gewalt“ umgelogen, die Bluttaten der Zuwanderer werden zwar nicht geleugnet, jedoch bei jeder Gelegenheit relativiert. Der Verein Zukunft Heimat, der die Proteste organisierte, sieht sich derweil mit massiven Anschuldigungen konfrontiert. Kurz: Ein Stück aus dem Irrenhaus!

Cottbus demonstriert gegen Gewalt, gegen Überfremdung, für Frieden und Sicherheit auf öffentlichen Plätzen. Nach den erlebten Gewalttaten kein Wunder.…
COMPACT-ONLINE.DE
Im der deutschen Stadt Gelsenkirchen haben Muslime in drei REWE-Filialen Mitarbeiter gedroht, Flaschen der russischen Wodka-Marke Kaliskaya zu …
KRONE.AT

Statistisches Jahrbuch veröffentlicht: Bundesamt bestätigt Genozid am deutschen Volk

Dem Bundesamt für Statistik zufolge, leben in Deutschland drei Millionen und 642.000 Kinder unter fünf Jahren. Knapp 1,4 Millionen (38,1 Prozent) davon sind im Ausland geboren oder haben einen Migrationshintergrund. Das ist bereits mehr als jedes dritte Kind. Damit bestätigt die Behörde faktisch den durch illegale Massenmigration herbeigeführten Völkermord an der deutschen Bevölkerung. Weiterlesen

Staat zahlt Harem 7500 Euro im Monat: Syrer lebt jetzt mit 2 Ehefrauen und 8 Kindern in Deutschland

Polygamie in Deutschland ist für „die, die schon länger hier leben“ verboten – doch das gilt selbstverständlich nicht für muslimische Neubürger. Hier helfen die Behörden gerne beim Familiennachzug diverser Ehefrauen mit – finanziert wird der 10-köpfige Harem plus Erzeuger natürlich vom deutschen Steuerzahler. Weiterlesen

Schwede, wg. dreifachen Mordes angeklagt, religiös nach eigener Aussage. Hat nie je Steuern bezahlt, kann vom Gerichtsarzt nicht sinnvoll befragt werden, lacht nur und ist gut gelaunt.

https://www.expressen.se/…/21-aringen-misstanks-ha-mordat-t…

Wie üblich, ceterum censeo – anderswo in Islamesien ist es auch nicht viel besser:

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11Alle Vorzeichen stehen auf Sturm: »Flüchtlinge« sind für eine beispiellose Gewalt- und Kriminalitätswelle verantwortlich und die Wut in der Bevölkerung wächst, aber die Berliner Eliten verweigern sich weiterhin der Realität. Dies wird ein böses Ende nehmen…
»Zu Beginn der Koalitionsverhandlungen zwischen Union und SPD ist klar: Alle Parteien wollen an der bisherigen Migrationspolitik festhalten, auch wenn diese rechtlich umstritten und demokratisch dünn legitimiert ist. DasMehr anzeigen

Zu Beginn der Koalitionsverhandlungen zwischen Union und SPD ist klar: Alle…
CICERO.DE
 

Paris ist immer eine Reise wert. Während wohlhabende Touristen aus dem Fernen Osten dieser Aussage immer weniger zustimmen, seit sie die bevorzugten Opfer arabischer Banden und Taschendiebe sind, sehen das die Ratten aus dem gesamten Großraum ganz anders: Für sie ist Paris das Paradies, eine einzige Fressorgie! Und so ziehen seit zwei Jahren alle Nager, die vier Beine haben, hoffnungsfroh in die Stadt der Liebe, um dort zu fressen und um sich in atemberaubendem Tempo zu vermehren. Auf circa sieben Millionen Pariser sollen inzwischen geschätzte drei bis sechs Millionen Ratten kommen! Und nicht irgendwelche Ratten! Es lebt sich für diese Tiere in der französischen Hauptstadt so gut, dass Pariser Ratten zum Teil die Größe einer Katze erreichen.

https://ef-magazin.de/…/12165-hygienemissstand-in-paris-von…

Wie Linke eine herrliche Stadt in ein „Shithole“ verwandeln
EF-MAGAZIN.DE

Viele mutmaßliche Taliban müssen hierzulande keine strafrechtliche Verfolgung befürchten. An fehlenden Beweisen liege das nicht, sagen die Ermittler – sondern daran, dass die Taten deutsche Sicherheitsinteressen nicht tangierten.

Sämtliche Quoten erfüllt in einer Person: Schnahles! 😍😍😍

(Fundstück von Dirk Maxeiner)
Gestern veröffentlichte Achgut die ins Deutsche übersetzte Davos-Rede von Donald Trump. Sie ist auf sehr großes Interesse gestoßen, deshalb wollten wir den Artikel bei Facebook bewerben. Facebook lehnt das ab. Mit einer abstrusen Begründung:

Wir haben gestern die ins Deutsche übersetzte Davos-Rede von Donald Trump auf die Achse des Guten gestellt. Ganz einfach weil…
ACHGUT.COM

Hintergrund: US-Abgeordnete wollen Trumps Geisteszustand untersuchen lassen…

http://www.businessinsider.de/psychologen-zweifeln-an-trump…

Bild könnte enthalten: 2 Personen, Personen, die lachen, Anzug und Text

(Alexander Wendt) Der SPD geht es schlecht. Kommt demnächst ein Generationswechsel, dann wird es ihr noch viel schlechter gehen. Den Lohnabhängigen und Arbeitern räumt der Nachwuchs nur noch eine Position ein: Als Tributpflichtige für eine neue, an den geisteswissenschaftlichen Abteilungen der Universitäten herangezüchteten herrschende Kaste, der sie angehören. Das Projekt 10 Prozent ist keine Utopie mehr.

Der SPD geht es schlecht. Kommt demnächst ein Generationswechsel, dann wird es ihr noch viel schlechter gehen. Den Lohnabhängigen und Arbeitern räumt der Nachwuchs nur noch eine Position ein: Als Tributpflichtige für eine neue, an den geisteswissenschaftlichen Abteilungen der Universitäten hera…
ACHGUT.COM

Das ist wo die Reise hingeht. Der Traum linksgrünversifter Pädos wird langsam wahr. Dass jeder alles heiraten darf, jeder dort auf’s Klo gehen kann wo es gerade lustig erscheint; dass jeder Mann sich im Sport gegen Frauen beweisen darf, wenn er unter Männern keine Chance hatte; All das dient nur, um Geisteskranken die Welt so zu gestalten, wie sie es wollen.
Am Ende hat auch der Import von Kulturen, die immer schon Sex mit Minderjährigen pflegten, dazu beigetragen, dass jetzt alles so schnell geht.
Die geistige und moralische Verwahrlosung Linker muss unbedingt aus Schulen, Universitäten, Rathäusern und Parlamenten, Redaktionen und Unterhaltungsmedien vertrieben werden.

Rechtskonservative Ansichten zu vertreten und sich für Werte des Abendlandes stark zu machen, ist oberste Bürgerpflicht eines jeden, der gegen diese Verwahrlosung ist.

-RR

A Chicago man accused of sexually assaulting two six-year-olds and an eight-year-old on repeated occasions, told police officers that he’s really „a 9-year-old trapped…
DAILYWIRE.COM

Es mag sehr wohl die Zeit kommen, wo du sagen kannst: „Ich habe es begriffen.“ Aber in dem Augenblick, in dem das der Fall ist, wirst du bemerken, dass es noch mehr zu „begreifen“ gibt. Denn je mehr du siehst, umso mehr siehst du, dass es mehr zu sehen gibt.

~ Neale Donald Walsch in „Freundschaft mit Gott“

Unterkirnach: Flüchtlinge kommen Vermieter teuer zu stehen – Nachbar geht nur noh bewaffnet aus dem Haus!

Eigentlich wollte er nur zuverlässige Mieteinnahmen und gleichzeitig helfen, erzählt Andreas Epple. Er vermietet seit Herbst 2015 eine Wohnung in Unterkirnach für Flüchtlinge. Ein Schritt, den er bitter bereut – er fühlt sich vom Landratsamt und dem DRK VS im Stich gelassen.

Ein Einzelfall ist das, glaubt man den Nachbarn, nicht. Von Hausfrieden ist keine Rede mehr – „ernsthaft, ich gehe nur noch bewaffnet aus dem Haus“, schildert ein Nachbar unserer Redaktion vor Ort und zeigt als Beweis, dass er das stattliche Jagdmesser im Lederschaft stets griffbereit hat. Lebenspartnerinnen der dort wohnenden Männer würden von dem Mann als „Bitches“ beschimpft, erzählt ein anderer, einer Nachbarin habe er sogar in den Nacken gespuckt…

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