Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings

 

 

Entscheidung auf Dienstag vertagt: Der verzwickte Fall Maaßen: Bleiben SPD und CSU hart, steht die Koalition am Abgrund

https://www.focus.de/politik/deutschland/entscheidung-auf-dienstag-vertagt-causa-maassen-unnachgiebigkeit-bei-spd-und-csu-kann-die-koalition-an-abgrund-fuehren_id_9585706.html

Burka-Prügelei: Wenn Muslimas mit ihren Babies aufeinander einprügeln, kann schon mal eines auf die Straße fliegen!

https://twitter.com/i/status/1040207788394332160

Was die verschweigt: Bei einem Besuch in hat der erneut gefordert, dass die aus Europa so bald wie möglich wieder in ihre Heimatländer zurückkehren sollen. Zudem betonte er „Europa gehört den Europäern“. 🧐

Das reicht nicht

WELT.DE
Sprachkurse, Unterbringung, Integration: Einem Medienbericht zufolge zahlt der Bund bis 2020 rund 93 Milliarden Euro für Flüchtlinge. Eine Aufstellung des Finanzministeriums geht tief ins Detail.

 Es sei eine Gruppe, bestehend aus Waisenkindern, aus Flüchtlingslagern verschleppt worden. Sie soll für das Filmen von echten Todesfällen missbraucht werden.

 Für eine humane und weltoffene Gesellschaft. Mit freundlicher Empfehlung Ihres Bundespräsidenten und aller Blockparteien sowie der Coca Cola Company, Flixbus und Volkswagen

+++ BKA-Lagebericht: Einwandereranteil bei Tötungsdelikten seit 2013 verdreifacht +++

 

https://www.boeckler.de/pdf/v_2017_09_18_blank_zwiener.pdf

Der Intensivtäter wurde durch Angehörige eines konkurrierenden Araber- erschossen. Zu seiner Beerdigung in kamen heute über 2000 Menschen. 🤔

700.000 Abgelehnte werden weiter alimentiert, trotz Defiziten bei Bildung, Renten, Wohnen, Sicherheit und riesiger Schuldenlast. Wer vor all dem die Augen verschließt, und immer nur weiter so macht, der hat seinen Amtseid bereits gebrochen!

 

Die Chefredakteurin von RT hat gemeldet, heute noch wird ein Interview mit den von den Briten verdächtigen Russen veröffentlicht, die beschuldigt werden, die Skripals vergiftet zu haben. Es soll sich um Alexander Petrow and Ruslan Boshirow handeln. Das folgende Foto einer Überwachungskamera zeigt angeblich die beiden um 16:11:27 Uhr am 3. März 2018 im Bahnhof von Salibury.

Hier weiterlesen: Alles Schall und Rauch: Interview mit den zwei „Verdächtigen“ im Fall Skripal http://alles-schallundrauch.blogspot.com/2018/09/interview-mit-den-zwei-verdachtigen-im.html#ixzz5R0v0LOmD

 Anderwelt: Migranten undifferenziert nach Deutschland einzuladen ist ein Verbrechen an den Migranten selbst und ihren Heimatländern

[12:25] SKB: Italien: Salvini beginnt mit der Remigration von Nigerianern

[13:30] Leserkommentar-AT: Später sagte Matteo Salvini:

„Es wird in unserem Land nun 165 weniger potenzielle Vergewaltiger unserer Frauen geben, und das ist erst der Anfang.“

Für diese Aussage könnte Salvini vor einem österreichischen Gericht zu 3 Monaten Haft verurteilt werden, – so wie eben erst geschehen.

Italiens Justitz will schon an ihn ran.WE.

GroKo Zoff wegen Maaßen: Schafft sich die SPD jetzt ab? | MMnews

in der Innenstadt von : Das 37-jährige Opfer ist polizeibekannt und gehört einem kriminellen Libanesen- an. 🤒

Storm surge already over taking the homes here on the barrier island.

Seit 19 Jahren wird gegen ein Wirtschaftskrieg geführt, der vergleichbar ist mit dem Vorgehen gegen die Regierung des chilenischen Präsidenten Salvador Allende in den Jahren 1970 bis 1973.

Mit dem rülpsenden tölpenden Kahrs wäre die Zeit der Ehrenkonflikte nicht nur in Colmar wieder da

Was ist ‚Tabata‘?

Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), bei der sich kurze Phasen der extremen körperlichen Ausdauer-Belastung mit noch kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln. Klassische HIIT-Workouts dauern 4 bis 30 Minuten, fordern den Körper maximal und verbessern laut Studien die Fettverbrennung. Ein Tabata besteht aus 8 Intervallen und dauert nicht länger als 4 Minuten. Der japanische Sportwissenschaftler Dr. Izumi Tabata hatte 1996 eine Studie zur Leistungssteigerungmittels Intervalltraining bei Topathleten des Eisschnelllaufteams durchgeführt. Das beste Ergebnis erzielte er mit dem nach ihm benannten Tabata-Prinzip, das in abgeleiteter Form noch heute beim Laufen, Schwimmen, Rudern, aber auch mit klassischen Kraftübungen – meist Bodyweightübungen – eingesetzt wird – sogar im Crossfit-Training.

>>> Mehr Kraft und Muskeln mit Crossfit-Training

+++ Schüler bekommen schulfrei für »Anti-Rassismus-Demo« +++

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