Wer sich all ihre Lügenkonstrukte zu Corona , Klima oder Ukraine näher anschaut , wird schnell feststellen , das sie uns wirklich für die allerletzten Vollidioten halten. Dann schaut man sich in der Gesellschaft um und stellt fest , dass sie mit dieser Einschätzung absolut richtig liegen. … Schrieb ein Freund in […]
die allerletzten Vollidioten — Wissenschaft3000 ~ science3000
Bericht: Britische und US-amerikanische Spezialeinheiten führen „geheimen Krieg“ in der Ukraine
- 13. April 2022
US-amerikanische und britische Spezialeinheiten sind bereits in der Ukraine im Einsatz, so die französische Zeitung „Le Figaro“ in einem Bericht. Schützen diese auch das geheime US-Biolabor in Azowstal in Mariupol?
Wir wissen: Dir bleibt eine ganze Menge! Denn der herkömmliche Umgang mit „chronischen“ Rückenschmerzen ist für uns weder zeitgemäß noch zielführend. Was dein Rücken wirklich braucht, findet er stattdessen in einer simplen Übung, die nicht einmal fünf Minuten dauert.
Skeptisch, weil es so einfach doch gar nicht sein kann? Dann laden wir dich ein: Schaue dir unser heutiges Video an und erfahre, wie Rückenschmerzen tatsächlich entstehen und behandelt werden müssen. Probiere danach gleich unsere 5-Minuten-Übung aus und spüre selbst, wie entspannt sich dein Rücken bald wieder anfühlen kann.
>> Video hier ansehen und Rückenschmerzen in 5 Minuten wegdehnen <<
Als wären die Schmerzen nicht schon schlimm genug, kommt im unteren Rückenbereich oft noch ein optischer Störfaktor dazu: das Hohlkreuz (Hyperlordose), eine zu starke Vorwärts-Krümmung der Wirbelsäule. Auch das ist jedoch kein Schicksal, sondern meist das Resultat langjähriger Fehlhaltungen und einseitiger Bewegungen. Für dich heißt das: Mit den richtigen Tipps kannst du dir dein Hohlkreuz selbst abtrainieren. Vier Spezial-Übungen dafür findest du in diesem Artikel:
>> Jetzt lesen & üben: Die 4 besten Tipps gegen dein Hohlkreuz <<
Eine zusätzliche Möglichkeit, deine Rückengesundheit zu verbessern, liegt in einer Faszien-Rollmassage. Entscheidend für deinen Erfolg ist dabei die Wahl der richtigen Faszienrolle. Sie sollte unbedingt:
- in der Mitte eine umlaufende Vertiefung haben, um die Wirbelsäule zu schonen.
- außen weicher und etwas nachgiebig sein, um den Rücken nicht zu belasten, und innen härter werden, damit genug Druck beim Rollen erzeugt werden kann.
Unsere MAXI-Rolle wurde speziell für den Rücken entwickelt und erfüllt beide Kriterien. Was du sonst noch über diese besondere Rolle wissen musst, erfährst du in unserem Online-Shop:
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inge09 