„Wir wollen mit Russland, dem Iran und der internationalen Gemeinschaft bei der Rückkehr von Flüchtlingen in eine Sicherheitszone im Norden Syriens östlich des Euphrats zusammenarbeiten.“ Dies sagte der türkische Präsident Recep Tayyip Erdogan am Ende der Trilateralen in Ankara mit Vladimir Putin und Hassan Rohani. „Wir schätzen, dass wir 2 Millionen unserer syrischen Brüder umsiedeln […]
Wenn die Banken, um Kosten zu sparen, die Kunden ins Internet drängen, haben sie auch die verdammte Pflicht, dies so einfach wie möglich zu machen. Das klappt bisher nur mäßig. Die Erklärungen sind kompliziert und voller Fachbegriffe. Oft gibt es keine direkten Ansprechpartner.
Warum laden die Entwicklerteams in den Banken eigentlich keine 75-jährigen Rentnerinnen und Rentner in ihre „Meetings“ ein? Vorgabe: Die Technik wird erst dann als ausgereift und kundenfreundlich eingestuft, wenn auch ältere Menschen sie auf Anhieb verstehen! Das wäre übrigens für alle Branchen und Behörden schön.
Digitaler Wandel schließt auch Menschen aus
Und was ist überhaupt mit den über 12 Millionen Deutschen, die gar nicht im Internet sind? Sie werden bei aller Euphorie über den digitalen Wandel meistens vergessen, von vielen Lebensbereichen ausgeschlossen oder stärker zur Kasse gebeten.
Natürlich, „lebenslanges Lernen“ ist wichtig – es gibt aber auch ein Recht auf Nicht-Mehr-Lernen-Müssen!
Eben wurde ich zu diesem Text eingeladen und bin jetzt noch wütend und traurig. Der Gedanke, dass es gerade die gut integrierten Migranten sind, die in Deutschland benachteiligt werden, hat sich mir schon oft aufgedrängt. Es ist wie in einer Kindergruppe, in der alle den Rüpel umsorgen, und das nette Kind muss stets einstecken. Es […]
Von WOLFGANG HÜBNER | Die spektakulär verfügte Entlassung des Nationalen Sicherheitsberaters John Bolton durch Donald Trump hat noch einmal eindrucksvoll gezeigt, dass der in Merkel-Deutschland so bösartig verteufelte US-Präsident alles andere als ein Kriegstreiber…
Saudische Raffinerieanlagen, darunter die größte Anlage der Welt in Abqaiq, wurden durch Drohnen-Angriffe zerstört. Waren Huthi-Rebellen in der Lage, eine solche Attacke durchzuführen?
Die Zahl der Empfänger von Asylbewerberleistungen nach dem Asylbewerberleistungsgesetz in Deutschland ist 2018 im Vorjahresvergleich um zwölf Prozent gesunken.
Die nutzlose Klima- und Energiewendepolitik der Bundesregierung wird nach Berechnung der deutschen Akademie für Wissenschaften und der Universität Düsseldorf allein bis 2025 520 Milliarden Euro kosten.
Bundesfinanzminister Olaf Scholz (SPD) hat die Vorstandschefs der großen deutschen Banken dazu angehalten, keine Negativzinsen an Kleinsparer weiterzugeben. „Ich habe den Bank-Vorständen sehr klar gesagt, dass es ein ziemlich schlechter Einfall…
Experten sehen dunkle Wolken bei Aktien: Seit Sommerbeginn haben Finanzinstitute reihenweise auf eine Untergewichtung von Dividendentiteln umgeschaltet, eine Welle, die bis vor kurzem anhielt.
Björn Höcke, AfD-Spitzenkandidat für die Landtagswahl in Thüringen, und sein Sprecher haben ein Interview mit dem ZDF abgebrochen. Der Sender hatte das Interview am Sonntag in der Sendung „Berlin direkt“ ausgestrahlt. Thema des Interviews waren…
Der Chef des Axel-Springer-Verlags, Mathias Döpfner, hat nach dem Einstieg des Finanzinvestors KKR einen harten Sparkurs für sein Unternehmen angekündigt. „Das klingt nicht nur nach einem großen Schnitt, das ist einer“, sagte der Vorstandschef…
yoicenet2 Am 13.09.2019 veröffentlicht Kramp-Karrenbauer will in Sachen Klima den „Turbo einlegen“.Merkel teilt hinter verschlossenen Türen mit, „es dürfe kein Pillepalle mehr geben mit vielleicht ein paar Cent mehr Steuern auf Benzin und Diesel, sondern Beschlüsse, die zu disruptiven Veränderungen führten“ .Dazu lässt uns REZO, aus dem TUBE ONE – STRÖER Influencer Netzwerk wissen: […]
„Man lässt über eine Million Einwandererer aus tribalistischen, patriarchalen und gewaltaffinen Kulturen ins Land, verzichtet weiter auf den Schutz der eigenen Grenzen und verlangt von allen anderen europäischen Ländern, dasselbe zu tun oder zumindest den Folgen einer solchen Entscheidung (Verteilung der Migranten) zuzustimmen.
Man ist der stolze Vorreiter einer hysterisierten Klimabewegung, ergeht sich in Untergangsszenarien, beschwört Bilder der Apokalypse, hat in einer 16jährigen mit Asperger-Syndrom eine Heilige gefunden und zerstört um eines Prinzips willen mutwillig die heimischen Industrien, auf denen der Reichtum des Landes beruht.
Man stilisiert sich als moralische Autorität, steht hoch über den Trumps, Putins und Orbáns dieser Welt und hat bereits in Gestalt der Partei der Grünen den gender- und diversitysensiblen „neuen Menschen“ institutionalisiert.
Man folgt bis hin zur eigenen Selbstzerstörung abstrakten Rechtsprinzipien und gesteht in der Festhaltung an von der Wirklichkeit überholten Asylgesetzen allen Menschen auf der Welt ein prinzipielles Recht auf Partizipation am deutschen Sozialstaat zu.
Man sieht überall Rechte oder Nazis und warnt unaufhörlich in aufgeregtem Ton vor Zuständen wie 1933, kategorisiert die gehäuften Gewalttaten der Eingewanderten aber immer noch als vernachlässigbare Einzelfälle.
Das Schlimmste und Unerträgliche ist aber, dass ein infantiles, von der Realität abgehobenes Wunschdenken, politisch hegemonial geworden ist. Jede noch so abwegige Position, jede nervige Klima- oder Flüchtlingsaktivistin, jede noch so absurde Forderung, erhält Aufmerksamkeit in den Erziehungsmedien. Dass ist die eigentliche, unfaßbare Neuerung unserer Zeit. Man könnte sie als den endgültigen Triumph der Dummheit bezeichnen.“
Eisbrocken groß wie Tennisbälle sind bei Unwettern in Teilen von Algerien vom Himmel gekommen. Besonders die Region westlich von Algier war betroffen. Dort bildeten sich am Freitagabend heftige Gewitter, die neben großem Hagel auch Sturmböen im Gepäck hatten.
Baden-Württemberg/Heidelberg – Der neue Lebensabschnitt der Erstklässer an einer Grundschule in Heidelberg endete mit einem tiefen Einblick in die irakische, kulturelle Vielfalt. Für die Kleinen endete ihre Einschulungstag mit einem Großeinsatz der Polizei. Laut Polizei [weiter lesen]
Hier Fotos aus meiner Heimat St.Moritz heute am 8.September 2019. Vielen Dank für die schnell übermittelten Bilder
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Von MANFRED ROUHS | Deutschland scheint das Schlaraffenland zu sein, in dem Menschen fürs Nichtstun die gebratenen Hähnchen in den Mund fliegen. Diesen Eindruck könnte man gewinnen bei der Durchsicht von Botschaften, die Asylbewerber…
Von Alexander Wendt, auf Twitter 27. Januar, Befreiung von Auschwitz: ”Wir Muslime sind die Jüd*innen von heute. Meinen Schwestern wird das Kopftuch vom Kopf gerissen, sie werden bespuckt. Wann werden wir unsere Befreiung erleben?” 8. Mai, Ende des 2. Weltkrieges ”Vor XX (bitte einfügen) mussten die Nazis kapitulieren. Heute sind sie wieder da und reißen meinen…
Ursprünglich veröffentlicht auf Indexexpurgatorius’s Blog: Deutschland und Frankreich putschten in Italien mit um die Vorteile des Bevölkerungsaustausches zu verwirklichen. Doch in Frankreich sind eben diese Vorteile so weit gediehen, dass die Polizei in vorwiegend muslimische Stadtteile nicht mehr agieren darf, weil Macron Angst vor einem inneren Krieg gegen die „grande Nation“ hat.…
Ein Video schockiert ganz Italien: Illegaler Migrant aus Togo greift in einem Bahnhof in der Gemeinde Lecco grundlos Frauen an, stößt eine 18-Jährige die Treppe herunter, rammt einer anderen Frau die Faust ins Gesicht, so dass sie bewusstlos zu Boden geht.
Das neue EU-Ressort “Schutz unseres Lebensstils” (EU-Migrationsressort) bekommt da gleich viel Arbeit. Denn solche Vorfälle häufen sich gerade in ganz Europa. Schwarze schlagen Weiße = importierter Rassismus. Schwarze, die nicht in der Lage sind, ihre Emotionen zu kontrollieren. Lest Albert Schweitzer, der hatte auch so eine Vermutung, warum Afrikaner nicht als Gleichbehandelte zu uns passen bzw. warum sie nicht gleich behandelt werden dürfen. Die Farce: psychiatrische Untersuchung des “Mandanten”, also “droht” Behandlung als Kranker, Klinikaufenthalt statt Knast. Götterbehandlung für Götter der Justiz.
[9:45] Ramstein-Beobachter:
Wir leben in einer Zeit der Spiegelung, in der alle Äußerungen von Politikern umgedreht aufgefasst werden müssen. Es gibt also ein neues EU-Ressort „Schutz unseres Lebensstiles“ und die künftige Kommissionspräsidentin hat dies gestern auch nochmals betont. Daher darf jeder davon ausgehen, dass der bisherige Lebensstil abgeschafft wird. MRKL würde sagen, dass jetzt das legal gemacht wird, was seit September 2015 an Fahrt aufgenommen hat.
Hochzeitskorsos: „Kriminelle Energie“ – oder Regelbruch aus spontaner Freude? – WELT
Die Zahl der Hochzeitskorsos in NRW steigt und setzt die Polizei unter Druck. Experten sind sich uneines bei dem Phänomen. Einer sagt, daraus eine Ablehnung des Rechtsstaats zu folgern, sei extrem…
Schmeckt auch weit weg vom Mittelmeer lecker… 2 Portionen 200 g Hähnchenbrust 15 ml Olivenöl… [weiter] Der Beitrag Mediterrane Hähnchen-Gulaschsuppe erschien zuerst auf Happy Carb.
Ein Satz genügt: High Intensity Training spart Zeit und setzt das Verletzungsrisiko auf Null – ohne dabei an Effekt einzubüßen. So funktioniert HIT
Der Klassiker: Im Job schlagen die Überstunden Purzelbäume. An freie Zeit fürs Training hast du das letzte Mal vorgestern gedacht. Wirklich aktiv warst du schon wesentlich länger nicht mehr. Die 2 bis 2,5 Stunden Zeit kannst du einfach nicht abknapsen, schon gar nicht 5-mal die Woche, wie es dein Trainingsplan einst vorsah. Damals, als du noch Zeit hattest. Keine Sorge, es gibt Licht im Termin-Tunnel. Dessen Name lautet Hochintensitätstraining oder auch High Intensity Training, kurz HIT.
Nein, wir reden hier nicht von Andrea Bergs nächstem Kassenschlager. Viel mehr geht es beim HIT um eine Trainingsform, die dich auf andere Art und Weise als Frau Berg auf die Spitze treibt. „Hochintensitätstraining zielt darauf ab, den Muskel maximal auszubelasten“, erklärt Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und Buchautor von der Universität Koblenz-Landau („HIT – Fitness“, Riva-Verlag, um 20 Euro). Und das hat Folgen. Positive um genau zu sein, vor allem für dein Muskelwachstum. Denn je intensiver die Reize ausfallen, die während eines Trainings auf einen Muskel einprasseln, desto größer fällt hinterher der Zuwachs aus.
Zum anderen erreichst du das Effekt-Plus über das passende Gewicht. Auch wenn du sicherlich an enorme Hantelscheiben-Türme denkst, sind 10 % weniger Gewicht gefragt, als du üblicherweise bei einer Übung nutzt. Wer also beim Bankdrücken normalerweise 100 Kilo stemmt, trainiert beim HIT nur mit 90 Kilo. Jetzt zweifelst du noch mehr, wie dieses Konzept funktionieren soll? Der Clou liegt beim HIT neben dem Slow-Motion-Trainingstempo an dem Intensitätsplus nach dem durchgeführten Satz. Leg das Gewicht nach den 8 bis 10 Wiederholungen nicht ab, sondern versuche mit einer Intensitätstechnik (Beispiele siehe unten) den letzten Funken Kraft aus deinen Muskeln zu quetschen. Beispielsweise, indem du beim Bankdrücken nur noch den halben Weg ausführst oder dir von einem Trainingspartner helfen lässt.
925 Gramm mehr Muskelmasse
Die letzten Bedenken sollte folgendes Studienergebnis ausräumen: Gießing verglich 10 Wochen lang klassisches 3-Satz-Training mit Hochintensitätstraining. Die HIT-Gruppe baute im Schnitt 925 Gramm mehr Muskelmasse auf und gleichzeitig rund 620 Gramm Körperfett ab. Für alle Rest-Zweifler: Dieses Ergebnis wurde von mehreren weiteren Studien bestätigt.
Wie wärme ich mich fürs High Intensity Training auf?
Ganz wichtig ist, sich für ein High Intensity Training ausreichend aufzuwärmen. „Die Körperkerntemperatur zeigt an, wann ich warm genug bin. Dieser Zeitpunkt ist erreicht, wenn du leicht anfängst zu schwitzen. Daher empfehle ich vorab als Minimum 10 Minuten Kardiotraining“, so Gießing. Zudem solltest du pro Übung einen leichten Aufwärmsatz ausführen. Der kann nur mit der blanken Hantelstange oder wenig Gewicht ausgeführt werden, beispielsweise beim Bankdrücken sind auch Liegestützen denkbar. Zur Intensitätssteigerung ist es möglich, die Pause zwischen Warm-up und eigentlichem Trainingssatz ausfallen zu lassen“, sagt der Experte. Die Reihenfolge der Übungen richtet sich nach deiner Zielsetzung. Sprinter und Radfahrer beginnen mit Bewegungen für die Beine, Bodybuilder mit ihrem schwächsten Muskel. Für alle anderen lautet Gießings Empfehlung, die großen Muskeln vor den kleinen zu trainieren. „Beginne ich mit dem Bizeps, ist der später bei der Rückenübung zu schwach für die Ausführung, obwohl die Rückenmuskeln noch gekonnt hätten.“
Wenn man von Chengdu die G 108 entlang fährt, durchquert man eine Bergwelt in der es diese Warnschilder gibt!
Hier kann man mal sehen, welche Aufstände und Unruhen dieser Soros schon initiiert und gesponsert hat.
Und bei der Invasion aus Afrika nach Europa (Deutschland), wie ist es da?
Ich fordere DRINGEND, die Geldleistungen, wenn überhaupt, in Sachleistungen umzuwandeln. Beispiel Norwegen !!! Ich sehe nicht ein, warum WIR uns ausbeuten lasse…
Damals wusste ich noch nichts über all die Dinge die wirklich hinter diesen Anschlägen stecken…
Damals sass ich schwanger vor der Glotze und hatte einfach nur Angst.
Heute sitze ich mit meinem Pubertier am Tisch und unterhalte mich über all diese „Verschwörungstheorien“, da er der einzige ist der sich beide Meinungen anhört. Wird Zeit für die Wahrheit…
Man sollte den Inhalt gelesen haben.
„Auf den Finanzmärkten überschlagen sich derweil solche Initiativen wie die Climate Bond Initiative, die den globalen Anlei…
IRS freud sich…..
das und alles andere, muß angezeigt werden, jede Kommune, jede Eröffnung und Transaktion muß Versteuert und Billanzerungspflichtg beim IRS a…
„In zwölf Minuten alle Facetten des deutschen Suizids beleuchtet – vom Klimawahn, über die Migrationsagenda, über den Geldsozialismus, bis hin zum Besteuerungs- und Regulierungswahn der Regierigen.“
Da fällt dir nix mehr dazu ein. Als wären die Juden seinerzeit messerstechend und vergewaltigend durch die Lande gezogen.
Diese religiös verbrämte Bande aus Schwulen und Kinderfickern ist einfach nur noch abstoßend!
Kritisches und Schönes: Politik, Natur, soziale Ungerechtigkeiten, Spirituelles, private Gedanken, Synästhesie, Fotografie, Tipps - eben von allem etwas. Wie in einer Zeitung. Nur etwas anders und eine nicht mainstreamkonforme Meinungsäußerung. Solange der Luxus einer eigenen Meinung noch nicht strafbar ist.
